A pré-diabetes é uma condição que muitas vezes passa despercebida e afeta milhões de pessoas no Brasil.
Segundo a Federação Internacional de Diabetes (IDF), cerca de 15 milhões de brasileiros são diabéticos, e muitos estão em estágio de pré-diabetes, com níveis de glicose no sangue variando entre 100 mg/dL e 126 mg/dL em jejum.
“Esta faixa de glicose, frequentemente ignorada, é um sinal de alerta crucial. É importante estar atento aos sintomas de pré-diabetes, pois muitos indivíduos podem progredir para diabetes tipo II em até cinco anos após serem diagnosticados com pré-diabetes”, explicou uma das melhores endocrinologistas de Goiânia.
A seguir, exploraremos 8 sintomas de pré-diabetes que são importantes reconhecer. Identificar esses sinais precocemente pode ser decisivo para buscar acompanhamento médico adequado e implementar mudanças necessárias no estilo de vida para prevenir o desenvolvimento do diabetes tipo II.
O que é a pré-diabetes?
A pré-diabetes é um estado que mostra que o nível de açúcar no sangue está alto. Isso é um sinal de que o corpo pode estar se aproximando do diabetes tipo 2.
É importante entender o que é pré-diabetes, sua definição e os fatores que o causam.
Definição e conceito
A pré-diabetes é quando o nível de açúcar no sangue em jejum está entre 100 mg/dl e 125 mg/dl. Isso é um alerta, pois o nível normal deve ser menor que 100 mg/dl.
Causas e fatores de risco
As causas da pré-diabetes incluem fatores genéticos, ambientais e comportamentais. O ganho de peso é um grande risco, pois aumenta a necessidade de insulina do pâncreas.
Hipertensão e histórico familiar de diabetes tipo 2 também aumentam o risco. A American Diabetes Association sugere testes de glicemia a partir dos 45 anos para detectar cedo.
8 sintomas de pré-diabetes que você deve conhecer
Escurecimento da pele
Cansaço excessiva
Se você se sente cansado o tempo todo, isso pode ser um sinal. Isso acontece porque o corpo não usa bem a glicose.
Fome constante
Perda de peso inexplicada
Visão embaçada
Infecções frequentes
Dificuldade de cicatrização
Vontade de urinar com frequência
Diagnóstico precoce da pré-diabetes
Importância da detecção precoce
Descobrir a pré-diabetes cedo é crucial. Isso porque 25% das pessoas com pré-diabetes podem se tornar diabéticos em três a cinco anos. Mudanças no estilo de vida podem ajudar a evitar isso.
Um diagnóstico cedo permite que médicos dêem conselhos específicos. Isso ajuda a manter a saúde e prevenir doenças sérias.
Exames e testes recomendados
Existem vários testes para detectar a pré-diabetes. Os mais comuns medem a glicemia do jejum, que deve estar entre 100 mg/dL e 125 mg/dL.
O teste de tolerância à glicose oral (TTGO) deve mostrar valores entre 140 mg/dL e 199 mg/dL duas horas depois. A hemoglobina glicada (A1C) também é importante. Ela deve ficar entre 5,7% e 6,4%. Fazer esses testes regularmente ajuda a manter a saúde e iniciar tratamentos se necessário.
Riscos relacionados à pré-diabetes
Complicações potenciais
Uma em cada dez pessoas com pré-diabetes já tem sinais de problemas sérios. Isso inclui retinopatia, neuropatia e nefropatia. Se não tratados, esses problemas podem se tornar diabetes tipo 2.
Estima-se que 25% das pessoas com pré-diabetes vão se tornar diabéticos em três a cinco anos. A glicemia alta, entre 100 mg/dL e 125 mg/dL, aumenta esses riscos.
Por isso, é essencial cuidar bem da saúde.
Impacto na qualidade de vida
Dra. Camila Souza Farias, endocrinologista renomada em Goiânia, com atendimento presencial e online, disse que os riscos da pré-diabetes afetam muito a vida diária.
O estresse, a ansiedade e até a depressão são comuns. Isso pode dificultar fazer coisas simples e achar alegria. Exercícios regulares e uma dieta balanceada podem ajudar muito. Eles melhoram a saúde e a qualidade de vida.
Prevenção e tratamento da pré-diabetes
Prevenir a pré-diabetes é muito importante. Ela pode se tornar diabetes tipo 2 se não for tratada. Se você tem pré-diabetes, é crucial mudar seu estilo de vida.
Para mudar, comece com uma dieta balanceada. Faça exercícios ao menos três vezes por semana. Cada sessão deve durar 30 minutos.
Escolha alimentos com baixo índice glicêmico. Evite carboidratos simples e coma mais carboidratos complexos. Essas mudanças ajudam a controlar o açúcar no sangue.
Em alguns casos, pode ser necessário tomar medicamentos. A metformina é um exemplo. Mas é muito importante manter um estilo de vida saudável. Manter a glicemia normal depende de seguir essas mudanças. Assim, você terá um futuro melhor.
