Com a chegada do verão e do período de férias, janeiro se torna o mês em que muitas pessoas decidem começar a praticar exercícios físicos. Contudo, o calor intenso e a falta de preparo físico podem trazer riscos à saúde, especialmente ao coração. Antes de iniciar qualquer atividade, é essencial realizar exames médicos completos para evitar complicações.
O médico cardiologista Railton Cordeiro, da Hapvida Notredame Intermédica, explica que a adesão aos esportes durante o verão é natural, mas exige atenção redobrada. “Muitos iniciam sem qualquer preparo, especialmente pessoas que estão sedentárias há muito tempo. Esse cenário, somado ao calor excessivo, pode ser perigoso para o sistema cardiovascular”, alerta.
A realização de exames cardíacos específicos, como o eletrocardiograma, o teste ergométrico e o ecocardiograma, ajudam a identificar condições como arritmias, hipertensão arterial e até mesmo doenças cardíacas silenciosas que podem se manifestar durante o esforço físico intenso.
Além disso, é importante respeitar os limites do corpo e adotar algumas precauções básicas, como preferir horários mais frescos, como o início da manhã ou o fim da tarde, para evitar a exposição ao sol forte. Também é essencial a devida hidratação, uma alimentação leve 30 minutos antes de iniciar o treino, optar por roupas leves e confortáveis que permitam a transpiração e manter a regularidade.
O cardiologista destaca ainda a importância de começar devagar, respeitando seu limite especialmente para quem está há meses ou anos sem praticar esportes. “Evite atividades de alta intensidade logo de início. Opte por caminhadas leves ou exercícios de baixo impacto e, gradualmente, aumente a carga, sempre sob orientação profissional”, recomenda.
Dados
De acordo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), entre 1990 e 2019, o Brasil registrou um crescimento de 62% nos óbitos por infarto entre mulheres de 15 a 49 anos. Já na faixa etária de 50 a 69 anos, o número de mortes aumentou quase três vezes, alcançando um impressionante salto de 176%. O infarto mata mais mulheres do que o câncer de mama.
Sobre a Hapvida NotreDame Intermédica
Com 79 anos de experiência a partir das aquisições durante sua história no país, a Hapvida NotreDame Intermédica é hoje a maior empresa de saúde e odontologia da América Latina. A companhia, que possui mais de 69 mil colaboradores, atende quase 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia, tem à disposição a maior rede própria de atendimento com um sistema integrado que conecta as unidades das cinco regiões do país.
Todo o aparato foi construído a partir de uma visão abrangente e integrada, voltada ao cuidado da saúde por meio de 87 hospitais, 77 prontos atendimentos, 341 clínicas médicas e 291 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.
